秋味渐浓，联盛堂三七破壁饮片受热捧

　　立秋后，暑气渐退，是由热转寒的过渡时期，按照中医理论与中华养生学，秋季为人体最适宜进补的季节，这既是对夏季损耗的弥补，也为冬季贮存体能、积蓄能量所需要。同时，因为初秋气温多变，专家提醒，在进补时，有些需要格外关注的方面。

　　气温虽降，仍需防晒防暑

　　立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐，特别是“秋高气爽“的时候，光照充足带来的是紫外线的辐射强度增大，这种时候要格外注意防晒防暑。北京中医药大学黄斌介绍说：“紫外线会使皮肤发生红斑、水肿等症状，并出现皮肤色素沉着，这种时候如果血液流通不畅，不能及时将黑色素带走，则会形成色斑。”通常对于色斑很多人都会选择三七，黄教授说：“三七有活血化瘀的功效，对于血液流通有促进作用，但是很多研磨的三七粉颗粒较粗，吸收效果可能不好。现在市面上有做破壁饮片的，比如像联盛堂，这种研磨成纳米级的粉末会更有利于人体或皮肤吸收。”

　　此外，黄教授提醒说，因为秋季较为干燥，再加上白天气温较高，燥气比较严重，因此需要及时补水，不要等口干舌燥时才喝水，运动后喝点淡盐水，补充在运动过程中流失的盐分，户外活动中如果觉得不舒服应立即停止，并到阴凉处休息。

　　初秋时节，切勿盲目进补

　　民间习俗中有“秋季进补贴膘”的说法，但在天气较为炎热的初秋，盲目进补很容易带来上火、腹泻等症状，因此需要有选择的进行。“初秋饮食以清淡、少辛增酸为原则，遵循‘润燥、补肺、养阴、多酸’的秋季养生八字诀。”黄教授说。此外还应注意饮食平衡，不能因为盲目追求某种食材的功效而过度进食。“现代人在吃上轻而易举走极端，以为好的贵的就是有滋补的。其实在饮食养生上，一定要避免极端，平衡的饮食才是健康的根本，同时还要保证饮食多样化。”

　　此外，三七、西洋参、黄芪等时令中药材也可以在初秋服用，特别是三七，据了解因为其有活血、养血的功效，可以带走体内的一些燥气，从而有效调理。

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。