西安高新区催乳师 育儿哺乳经验分享

西安高新区催乳师 张玲 24小时免费咨询：17702918181 微信:crzl1209 个人简介：张玲是西安高新区最早从事催乳师工作的老师之一，期间，不断拜访高新区名师提高技术，并获得国家级高级催乳师证书，她的无痛催乳手法，得到广大新妈妈的好评，在催乳的同时，根据产妇不同情况，张老师用心和新妈妈沟通，让很多新妈妈走出产后忧郁的阴影，得到许多家庭的好评，也圆了许多妈妈们母乳喂养的心愿。

母乳非常容易消化，吸收，在此也可被婴儿机体有效地利用。在母乳中的蛋白质和矿物质含量虽不如牛乳，但能调和成利于吸收的比例，使婴儿的营养吸收到得，去不会增加及消化及排泄的负担。然而宝宝吃母乳，不止对宝宝有好处对妈妈也有很好的好处：母乳喂养有利于培养良好的亲子关系。母亲享受到为人母的满足，孩子感受到母亲的关心，有安全感，利于母婴间感情交流。哺乳的期间，排卵会暂停，也可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。

养成良好的哺乳习惯。按需哺乳，勤哺乳，一侧乳房吸空后再吸另一侧。若乳儿未吸空，应将多余乳汁挤出。早期喂奶的次数是一天不少于10到12次，一次不少于半个小时，这也是母乳喂养成功的最关键的问题。另外，哺乳期间产妇也要多注意休息，保证充足的睡眠和健康、规律的哺乳习惯。

涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。

宝妈保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌量。妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这时候会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈妈们要特别注意调节自己的情绪。

1、哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

2、沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

3、坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

4、不要节食减肥：有些妇女面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妇女，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法.

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。